秋润大白菜滋阴润燥,入秋润气养五脏就靠它~

日日煮DayDayCook2019-09-13 11:12:26



秋润大白菜



虽然已经立秋好一段时间了,可这温度却是迟迟下不去,害!秋老虎果真厉害!

食补养生要切合时令,秋季属金,人的五脏对应肺、大肠、皮肤、喉咙、支气管等等,为了防范秋燥伤阴,饮食方面应以“滋阴润燥”为原则。



这道秋润大白菜润肺防秋燥,而且做法真的超级简单,赶紧学起来哦~




食材




大白菜块:150克

盐:1克

芋头块:100克

红薯块:50克

姜片:3片

葱段:2克

枸杞:1克

香油:5毫升


步骤


01

锅内倒油,放入姜片煸香加入芋头、红薯炒香





02

倒入盖没的水,大火煮沸中火保持煮20分钟





03

放入白菜再煮5分钟,放入盐、枸杞、葱段






04

出锅前淋入香油即可





除了大白菜,小煮们平日里还可以多吃点山药、芋头、银耳和百合等等白色食物,都是秋季养生好物哦~



铛铛铛,再插播一条重磅级消息!!


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