朋友圈最真实冻龄:她用20年,把老公熬成了爹!

爸妈营2019-09-11 09:38:37







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来源 :视觉志(ID:iiidaily)
作者:半菀



最近,我接二连三的被“长生不老”的姑娘们吓到了。


先是一位姑娘,她po出了和老公结婚二十周年的纪念照。


刚结婚时:



结婚20年之后:



转眼,20年过去了,即将迈入50岁的两个人,竟然差距如此之大:一个头发都快白了,一个依然年轻貌美。



怪不得网友纷纷调侃:


这位姑娘真是把老公,生生熬成了爹呀!



现在他们走在路上,不认识的人,真的都以为这是爸爸和女儿在逛街。其实两个人的年龄,并没有差距太多。



还有来自越南的一对母子,同样令人羡慕嫉妒恨~


妈妈今年已经50多岁了,儿子20多岁。他们把合照发在网上,一时间引来无数人点赞。



“你敢相信你的眼睛吗?这竟然是母子!”


儿子说,带妈妈出去玩,别人看到都会说:“你女朋友真的好漂亮!”妈妈都会害羞一笑说:“我是他妈妈啦!



每次看到这样冻龄的女人,总会有人评论:“哎呀!这都是用钱堆起来的!没什么好羡慕的!”


或许保养是需要不断地投入金钱,但你敢说那些自律的人,都是有钱人吗?



还有这位年过六十的姑娘陈美凤,你能看出来她已经这么大岁数了吗?看起来也只有三四十岁而已。



她被称为“当地最美老太太”。


她没有吃什么神丹妙药,但她能保持如此年轻的体态和心态,离不开几十年的自律。



很多时候,我们只看到了他们投入的金钱,却没看到这背后的自律和付出的努力。



就像陈美凤这样,那些看似“长生不老“的人,自律到多么可怕的地步,或许我们根本想象不到。



其中,“冻龄女神”邱淑贞,就是最好的例子。



前段时间,邱淑贞被人拍到在健身房挥汗如雨,高难度瑜伽都妥妥没问题。


50多岁的她,依然气质非凡,看起来就像是30岁出头的样子。



和自己20多岁的女儿自拍,气场和美丽也完全没输的好吗~



但了解她的人都知道,一年四季,只要不是生病的时候,她都要去健身或者瑜伽,从不停歇。再加上常年如一日的控制饮食,拒绝所有垃圾食品,只吃最健康的食物。


这些年来,除了怀孕的过程之外,她的体重从来未超过95斤


你能做到吗?


还有“元气少女”陈意涵,她的自律是出了名的。在她怀孕之前,每天都要跑步,十几到几十公里不等。



就连怀孕期间,都没有停止过运动,每天都必须要拿出时间锻炼身体。


用她自己的话说就是:“一天不运动,就觉得有事情没做完,全身都很难受。”



怀孕七个月的时候,她竟然挺着大肚子在水里劈一字马,令人佩服和震惊。



更令人佩服的是,刚刚出了月子,她就开始恢复了运动和身材。


所以陈意涵总是保持着满满的少女气,完全不像是一个36岁的妈妈。



我们身边所有看起来“长生不老”的人,在这背后的那一份年复一年的自律和坚持,绝不仅仅是有钱就能做到的。


很多人都在问,除了日常保持适量的运动,在不耗费大量金钱的情况下,我们还应该做些什么来延缓衰老、保持身材呢?



在这里,给大家几条贴心小建议:


  • 饮食健康规律 拒绝垃圾食品


为什么现在坐办公室的年轻人肥胖的那么多?大部分都是因为一日三餐不规律,深夜吃夜宵,再加上不吃早餐。


很多人都是早上来不及吃早餐,晚上加班到深夜才下班,随便买点快餐,急急忙忙吃上饭,还没等消化就睡了,这样不胖才怪。



还有一大原因就是因为饮食不健康。很多人都喜欢吃油炸食品和垃圾食品,但摄入蔬菜不足。例如:各种加工食品、炸鸡、卤味麻辣食品、便利快餐等等。


这种油腻的食物,偶尔吃一次可以,但如果经常吃,一定会令你发胖,皮肤也会出现问题,比如经常长痘。


所以饮食健康规律,早餐一定要吃,晚上8点之后尽量不要再进食,也是保证我们身体处于健康和年轻状态的一大要素。



  • 抗糖化 拒绝所有甜食


抗糖化的本质是抵抗AGEs,因为这种东西对身体危害极大。AGEs是人体内与衰老有密切关联的有害化合物,AGEs的堆积是引发衰老最主要的元凶。


冰淇淋、奶茶、蛋糕、糖果......你所喜欢的所有甜食,都含着满满的糖分。如果每天大量进食,是会迅速让你衰老的。



最简单的办法就是,糖分只从一日三餐中的淀粉类食物里摄取,例如:馒头、米饭、面条等。


平日尽量不吃喝所有甜品,饮料和膨化食品,这些都是深加工的糖,对身体非常不好,吃多了容易引发各种疾病。


你看所有的明星和模特,需要保持身材的人,吃甜品都是只敢偶尔吃那么一小小口,那就说明甜品到底有多“吓人”了......



  • 防晒防晒防晒 重要的事情说三遍


很多人在夏天都不懂好好防晒,心里想着,“大不了晒黑,无所谓,反正还能再白回来。”


但事实是,防晒最大的用处并不仅仅是预防晒黑,最重要的是防衰老。紫外线UVA和UVB,对皮肤的直接伤害会加速衰老,并且这种伤害不可逆。


在这里小小科普一下,为什么就算不出门,你也要涂防晒和出门不防晒的危害:


UVA:在任何地区全年都存在,它不仅可以穿透所有的玻璃,存在于室内的空间。而且80%的UVA可穿透真皮上部。是导致真皮胶原纤维破坏,引起皮肤衰老、产生皱纹的主要原因。


UVB:UVB对人体的毒性较强,可引起急性光毒反应,通常是暴晒后出现红斑和水肿,长期反复暴晒也会导致皮肤松弛、出现皱纹。



在欧美国家流行一句话,叫做:““亚洲人不变葡萄干(Asian don't raisin)”。意思就是,亚洲人很抗老,衰老的程度比欧美人慢很多。


其中,亚洲人注重防晒就是最主要原因之一。欧美人天生喜欢晒太阳,几乎没有防晒的习惯,所以你会发现,她们衰老的很快。


所以爱美的姑娘们,防晒霜、防晒衣、防晒帽、防晒伞,都一定要妥妥的备好好吗~



我们都听过一句话——“控制不住自己的体重,何以控制人生?


生活中,没有谁的好身材和好皮肤,是平日不注重管理和保养,就随随便便得来的。我们在羡慕那些人的同时,也要尽可能的去保持健康向上的生活和饮食习惯。


虽然都说看一个人不能只看外表,但不得不承认,没有人会完全不注重你的外表,也没有人不希望自己变得更美好,不是吗?



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