光是这一点,就赢了很多人?

新浪娱乐2019-09-11 03:37:37


早上起来,在床上就倒立↓



不放过任何可以锻炼的机会。


刷牙时做伸展↓




化妆时举杠铃↓



日常早餐,水煮鸡蛋+色拉↓



家里囤了一抽屉的鸡蛋。



白天在剧组拍戏,别人吃炸鸡,她只能看着↓




实在忍不住了怎么办?


把炸鸡剥开,吃炸鸡不吃皮只吃里面的鸡肉↓




然后就揪乐这么一丢丢,就吃完了↓




一心想着早点收工早点去健身↓



晚上呢,边敷面膜边睡前瑜伽↓



敷完清洁面膜,再敷补水面膜↓



忙忙叨叨两小时过去了。



然鹅睡觉也是有仪式感的。


开着大排灯,戴着眼罩,入眠!



以上的一天,来自于张天爱的一天。


周末看了她这个节目,一度怀疑自己不是个女的


早上就吃色拉做运动也就算了,工作一天这么累回来还能敷面膜扎马步。


最可怕的,面对炸鸡诱惑居然如此有定力。


(解馋一小口,关键吃炸鸡不吃皮,是人吗???



她15年《太子妃》爆红后曾经被扒过,以前是从120斤减下来的!


吃草吃了两年才瘦掉的30斤。



瘦下来之后,现在身材一直没崩过,我想和她每天自律的日常也有关系。




当然,张天爱也不是一个特例。


女明星们看起来一个个都光鲜亮丽,但这光鲜亮丽的背后呢?


基本都是严格的自律。


那些总是被大家夸保养好,身材好的女星,往往都与自律相关。


舒淇40+的年纪,还能维持一个和十年前差不多的状态。


是饮食上的高度自律。



任你怎么劝,就是不吃不吃,我不吃。




满肚子的饮食知识,衡量自己每天吃了多少碳水。



来自于女明星的饱:煮的时候我已经饱了!



来自于女明星的犯罪理念:胖,就是犯罪!



杨幂也是,之前因为一顿饭吃7个饺子被大家震惊过。



晚饭蔬菜沙拉还在怕自己胖。



孙俪呢,是一年四季从来没有间断的泡脚,在养生方面颇有心得。



然后,运动也没停下。



张钧甯,没有化妆但皮肤依然细腻有光泽,完全看不出任何岁月的痕迹。


也是源自于她极度自律的生活,众所周知的运动狂魔

之前看《向往的生活》,其他嘉宾还在睡懒觉的时候,她就起床在院子里打坐冥想。


打完坐,接着和其他嘉宾一起晨跑。


看她以前的采访,会6点起床,然后去跑步,然后一直跑到太阳升起。

呆在剧组里拍戏的话,运动也没落下。


没法去户外的话,就会去健身房跑。



不然就是在房间里打坐,做气功之类。



她说过自己的行李箱,一半都是跟运动有关的装备。



那么另一半呢?


看过她的一个开箱视频,除了运动装备就是养生小工具。



林依晨年过三十的少女感,得益于作息上的超强自律。


小老人的作息。


五点钟起床↓



十点钟以前睡觉



就这样早睡早起,坚持了很多很多年。


所以,你们能懂为什么女明星是女明星吗,光是自律这一件事上,她们就赢了很多人。


坚持一件事情,确实很难。

但真正能让你走远的,往往还是积极、坚持和自律。



希望这一篇,能给大家一些自律的动力。



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抛妻弃女,脚踏三只船,这都HE?

不谈恋爱不粉红,还是真情实感上头了!



点一个“在看”,一起努力做个自律的人

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