解决痘痘、色斑、面色晦暗,最根本还是要……

活法儿2019-09-05 07:35:19


都说爱笑的女孩运气不会太差,但运气差的女孩子也真是笑不出来呀。心情不好的人,要想好看,是不太容易的。


百病从气生,心情不畅气不顺,气滞了,血跟着滞住了,就是血瘀。水跟着滞住了,就是湿气。津液跟着滞住了,就是痰……很多面色的问题,比如面色晦暗、肤色不均匀、色斑、痘痘……根本上来看,都是气不顺,慢慢累积形成的。


养颜最根本的,还是得开心。


《素问·举痛论》上说:「喜则气缓」。心里有高兴的事,气脉舒缓,瘀滞的气血会散开,就像冰块会融化一样,适度的「喜」会让气血通畅。当然了,太过了也不行,会过度的消耗。


我们平时没必要保持特别兴奋的状态,太消耗了。但平和安心,心有欢喜对身体是很好的,人也会越来越好看。




从身体入手,改变心情!



如果你「不开心」,就会「肝气郁结」,如果你「肝气郁结」,气机不畅,又会身体不适,愁眉苦脸,无法美丽,更加「不开心」。


「情志」和「身体」总是互相影响的。如果你经常这样,更应该着手调理一下,帮助自己的身体,更开心。


  • 长色斑、蝴蝶斑

  • 学习工作紧张

  • 压力大

  • 工作生活不顺心

  • 情绪不舒畅

  • 急燥、易怒、

  • 抑郁、多虑

  • 性生活不和谐

  • 经前期胸肋胀痛

  • 月经不顺

  • 痛经

  • 咽部有异物感

  • 腹部胀闷

  • 睡眠不好

  • 痘痘

  • 面色晦暗


这些情况,都可以通过用佛手柑精油按摩身体开始改善。吃吃喝喝虽然简单,但没有按摩操作起来身体变化更快。


佛手柑精油不仅能帮助行气活血暖身,而且超级好闻,芳香解郁,常用常有好心情。




为什么要用佛手柑做的精油呢?


佛手柑药食同源,能疏肝、理气、和中、化痰,泡水、煲汤都不错。



佛手柑鲜果非常好闻,古人冬日里会陈设香橼、佛手,用其果香。香橼有点像橙子,果皮粗厚凹凸不平,柠檬黄色或淡绿色,香气沁心。佛手柑是香橼的变种,浙江金华产的最富盛名。它的果实张开如指,故名佛手。我每年都要买很多自用,送朋友。



新鲜佛手与静置收干的佛手,红颜与枯骨。都有果香。


佛手柑味道好,常用来放在居室之中,果香没有熏香浓烈,一定要数量多。明代高濂的《遵生八笺》中说「香橼出时,山斋最要一事,得官哥二窑大盘,或青东磁龙泉盘、古铜青绿旧盘、宣德暗花白盘、苏麻尼青盘、朱砂红盘、青花盘、白盘数种,以大为妙,每盆置橼廿四头,或十二三者,方足香味,满室清芬。」

下面图右宣德款鲜红釉盘中就摆放了佛手。


故宫博物院 《胤禛美人图之「裘装对镜」》
晓寒庭院闭苍苔,妆镜无聊倚玉台。


十几个佛手摆在屋子怡情悦己,颇有古意。如果只是放在枕边,一两颗足矣。芸香科的果实大多含有柠檬油素、黄酮苷、橙皮苷、香豆精等,现代药理研究有降血压,减缓心律等功效,能让人放松心情。睡前闻着香,梦里也香甜。佛手柑就是这样。



我们用这种它做出的精油,不仅特别好闻,芳香解郁,能安抚急躁、愤怒的情绪,安神助眠。焦虑、沮丧、压力大、精神紧张的时候用特别舒服,只是打开闻一闻,都能瞬间舒缓下来。


还能提振气血,行气活血。身体寒冷干燥时,用它按摩暖暖哒。


这个精油里配了甜橙果皮油,味道更清新了,还调入了富含维生素和矿物质的葡萄籽油,能帮助有效成分吸收,更加柔和,不易过敏(脸部比较敏感,先要测试一下,有的人脸部会过敏)加到乳液里也很好用,轻薄好吸收,味道清香怡人。




用过的人怎么说?


下面用到的图是来自我们「过日子」app的评论截图,适合各个体质的人来调理身体。孕妇禁用。


简单摘录几点:

  • 味道好闻,闻着舒服。呼吸都通畅了

  • 刮腿效果明显

  • 不油腻。按摩热热的

  • 第一次用会上厕所(行气走串,芳香行气的缘故)

  • 感觉不会那么紧张了,心情好了

  • 随着香气身体非常放松,意外的惊喜




怎么用呢?


①刮腿瘦腿

详细见这篇文章白花花露腿的夏天来了,瘦腿30斤不是梦!


乳房操


心情不好的人,一般都肝气郁结。很多胸小胸痛的人,也有可能是气郁气滞引起的。打开心胸就能改善。


因为人体有九条经脉经过乳房,有冲脉、肝经循行,内侧还有主精血的肾经,走乳房中间的胃经,走外侧的脾经、胆经,走外侧偏上的心包经和肺经。每天做50~100个乳房操,这些经脉的气血畅通了,能使乳房气血充盈,面色红润,心情都会更好的!视频很详细👇




适应于:


  • 经前乳房胀痛

  • 经期偏头痛

  • 乳腺增生

  • 哺乳期乳少

  • 心情郁闷不舒

  • 容易焦虑

  • 睡眠不好

  • 脸上长痘痘

  • 黄褐斑

  • 面色暗沉

  • 胸闷

  • 月经提前


禁忌:
行经期、孕期不宜操作。出月子后坚持做操,可催乳、预防产后乳房下垂。


具体做法文字版:


  • 用掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。

  • 用拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。

  • 用拇指外侧沿乳房内缘向上推,此时上下重复推揉三次。

  • 用拇指外缘继续沿乳房内上弧推,此时拇指方向转向下。

  • 用拇指外缘沿乳房外上弧推,回到起点。



推按的时候,把精油倒入手中,双手搓热,香味能帮助舒缓精神,柔润会帮助更好地推按。


佛手柑精油有很好的疏肝理气之效,行气理气,女生做乳房操也推荐用它,可以摸摸大的。有用户说确实有用👇



③推揉肝经




疏通肝经,可以引火下行,理顺肝气,开解肝郁。关于推揉的方向,遵循「顺经为补,逆经为泻」的原则。通常肝气实(善怒、头眩、目赤、两胁胀痛)的情况居多,故而常规养生而言,可泻肝经。或者往返推揉,平补平泻亦可。


推肝经则建议在睡前,养肝助眠。在家可以不穿衣服,把精油倒入手中搓热一点,然后涂抹在腿上。

双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手叠按在大腿的根部,稍用力地向前推到膝盖,反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴,这是肝经大腿部分的易堵点。




推揉的心得在于要找一个舒服的坐姿,手掌手臂都放松,通过移动肩部将上半身的重力下压推揉,这样不仅省力,力道能通透大腿的肌肉,还会舒展到肩背,整个人特别舒服。


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平时最简单的养生就是不要伤害自己,做什么事开心,就多做一会儿。做什么事不开心,就不去做它。心情不好,不要憋在心里。


你的生活,是由自己选择的。爱自己,从爱自己的身体开始吧。


女生调理姨妈好心情,
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这个佛手柑精油是首发于姨妈福袋的。姨妈福袋是什么呢?它是根据节气和个性化的月经测试结果,为你定制的,呵护你大姨妈的商品组合。



女孩子有先天的优势,我们每个月都有一次重获新生的机会,重整气血,活血化瘀,其中经前期的疏肝理气、行气活血;经期的暖宫活血对女生排瘀非常关键,调理时最好跟着月经的四个周期来调理。



只是这种调整,要因时而异——人是大自然的一部分,季节变换带动着人体阴阳的变化,调理方法也要跟着变。再过一个月,就是秋分节气了,调理大姨妈也要兼顾润秋燥助睡眠、平补气血




然而节气调理重点,跟月经四期完美的结合起来更好,这样调理更容易见效,而且不容易出现因调理出现的身体不适。



当然,也要因人而异——寒凝血瘀的人,要温阳活血;肝郁血瘀的人,要理气活血;脾虚有瘀的人,要健脾祛湿,行气活血。你只需回答几个简单的问题,便可准确了解自己的姨妈类型。



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每一次季节变化,都是大自然在给我们机会,让我们和它一起调整阴阳,调理气血。



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