福袋 | 最难缠的湿气居然在这里!女生们一定要当心

活法儿2019-09-05 07:35:16



都说女人是水做的,最是温柔润泽,像款款的溪泉。

 

但泉眼也会拥堵或崩流,溪水也会掺了泥沙碎石,水纯净,怕滞涩也不固,怕杂质也怕变性,需要格外的呵护。


然而有些人,一年四季都过于润泽,在湿热的环境尤其明显:


头面部的湿气,变成了面部的大油田,和顶着的大油头,超级不清爽。 


身上的湿气,变成了湿疹,黏糊糊臭乎乎的汗水,便便的小腹和懵懵的困乏。 


还有一些湿气,不可言说,更加寻衅滋事,往下走,且变得格外尴尬。 



你是否也有这样的感觉? 


·时常感觉内裤是湿湿的,走路的时候不舒服,尤其在公共场合,很不自在。 


·白带总是量很大,非经期的时候,也要常用护垫。 


·小内内中,总是黄黄的一片,离近了闻一闻,有腥味儿。 


女子为阴,润泽自然是好的,但要有个度,清爽滋润,不黏腻失控,才是应有的状态。 


特别是在穿着单薄的时候,如果下身不清爽,那真是双重打击,体感不便不说,有味道才是致命。 


试想你跟男神约会,或者跟闺蜜逛街,穿仙女裙化仙女妆,谈笑打闹,突然觉得内裤发潮,有意无意挨得近了,似有若无的,还散发出无法言明的味道,连空气都要凝固,若是有更亲密的接触,就更加……


何其尴尬! 




别害羞,白带问题不是隐疾!


先来看看正常的白带是什么样的?


白带是女孩子的生理性分泌物,它的质与量会随月经周期而改变。正常的白带应该是白色糊状或蛋清样,黏稠,无腥臭味,量少但津津常润。


姑娘们生来为阴体,需要津液常润,白带泽泽,能使得女性的花园甬道处于湿润状态,这种湿润环境能保护花壁不受损伤,同时,让花路润泽,富有弹性。



可以说,恰到好处的湿润,是一种天赐的温柔。


这样的润泽,会在生成的生理周期中,发生正常的变化:


1、月经彻底干净后,白带量少、色白,呈糊状。

2、两次月经中间,排卵期前,即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带会增多,透明,微黏,蛋清样,或是拉丝样。

3、排卵2~3天后,白带变混浊,稠黏而量少。

4、进入经前期,还有月经刚刚走,因盆腔充血,阴道黏膜渗出物增加,白带往往增多。


异常的白带


如果白带分泌过多,异味明显,那就有可能是白带异常,在中医里叫做「带下病」。「十女九带」,女孩子有这些问题的几率还是蛮大的。




《诸病源候论》里有五色带下的记载,有青、赤、黄、白、黑五色的带下,分别对应不同的脏器虚损、受邪。临床上一般比较常见的还是白带、黄带、赤白带。


看总量:异常的白带,主要还是以量增多为主要的辨别点,自测的时候,可以根据上面说的周期变化来感受一下,如果没有明显的周期,非经期的时候带下量都很大,每天都湿透内裤的程度,那就要注意一下了。


辨颜色:观察颜色,发黄、绿、带血,都是不正常的。


看性状:性状的变化,如果带下不像蛋清,不透明了,而是像豆腐渣、水、米泔似的,或者有脓样的变化,那就要引起重视了。


另外,病理性带下,有时还会伴随异味、瘙痒、疼痛等等不适感。




清清爽爽,自带体香


高亮提醒:带下有病理性增多、颜色改变、甚至变性,要先结合西医进行排查诊治。阴道炎、宫颈炎、盆腔炎及肿瘤等病均可见带下量多,所以如果有长期的带下变化,建议先去做一个细致的妇科检查,排除炎症反应及器质性病变后,可以做一些中医体质辩证的对应调理。


 抓牢这根经脉,精华别漏掉! 


经云:「夫带下俱是湿症。而以带名者,因带脉不能约束,而有此病。」 


说带下病就不能不提带脉,带脉的位置是绕着腰脐一周,就好像一根裤腰带一样。我们其他经脉都是上下纵行的,只有带脉是一条横向的,它就像一根带子,把纵向的经脉系在一起,所以被称为「带脉」,很生动。


带脉有总束诸脉的作用,如果带脉约束无力了,诸经中阴液下渗,津液不固,就会发为带下病。


因此让带脉变得通畅有力,牢牢抓住身体的精华。


抓带脉:


1. 抓带脉站直,双手抓到腰两侧的肉肉,一抓一松,抓100下。一开始觉得酸痛,没法坚持,就从30下开始,逐渐增加,一直到每天可以抓100下。


敲带脉:


2.平躺在床上,用双手轻锤腰部两侧,敲100次左右。如果是白带多而清稀的,平常还可以艾灸带脉穴,配合着中脘、气海、足三里,既可以调经,又可以止带。



关于带脉的保健动作,经期孕期不宜,饭后半小时就可以开始做起来了不仅白带正常了,腰间的赘肉、便秘也都没有了。


如果不加以控制,「带脉无力则难以提系,必然胞胎不固……带弱则胎易坠,带伤则胎不牢。」带脉不仅是收摄住白带,更是要固住胎儿,备孕的人,更要有所养护。


 饮食来加持  


《傅青主女科》:「带下俱是湿证」。


入伏之后。时不常,就下起大暑小暑淹死老鼠的雨,或是冒出火毒一般的大太阳,湿热交织,上蒸下煮,湿邪变得特别严重。身体有湿气除不掉,多是因为脾虚运化无力。


有白带,从某种程度上,是身体在努力排着湿气,身体也很辛苦啊,快来健脾除湿,别让它那么辛苦啦:


分享一个无忌老师的固带脉粥。


白扁豆15克:不易煮烂,需要提前泡上。


(白扁豆长这样子,不熟悉的小伙伴别认错啦)


芡实15克:不易煮烂,需要提前泡。

干山药15克:如果是鲜山药,就用50克。

莲子15克:最好不去心。

红枣3枚:红枣要掰开了煮。

玫瑰花3克:选择口感好的玫瑰花就行。


每天煮粥的时候,可以放上这些食材,也可以用这些食材煮汤喝。


对于带下量多、终日连绵不绝的症状,傅青主女科认为,「白带乃湿盛而火衰,肝郁而气弱,脾土受伤」所致,「治法宜大补脾胃之气,稍佐以疏肝之品」。


无忌老师的方子特别好,是一个舒肝、健脾、去湿于一身的食疗方,长期食用可以减少白带。


我们平时喝粥也可以多放一些健脾、收敛、祛湿为主的食材,像是山药、芡实、莲子、薏米、茯苓、白扁豆等。


另外,湿热下注型的白带会特别常见:带下发黄,味道重、小便也发黄、有时候会尿痛、口气也重,这样的小伙伴可以泡冬瓜子喝。

路老曾经写过:冬瓜子是走肾脏的,但它不是补肾,而是帮助肾脏排出浊水。冬瓜子祛的是「浊水」,体内炎症和感染引起的,这种「水」是混浊的,带有颜色,比如说黄痰、小便赤黄、女性白带发黄都属于此类。


冬瓜子偏凉性,直接吃容易拉肚子,取15克冬瓜子,用适量水,大火煮开,小火煮20分钟左右,待温热后就可以饮用了。



不过,这个方法是在体内湿热很重的情况下。如果只是身体有炎症,或者小便、白带发黄,最好是先把冬瓜子炒黄了再煮水喝,以便减弱其寒性。


 良好的作息,让身体全方面受益: 


带下病在隐秘花园,姑娘们如果已经有带下的病理变化,就更要格外注意自己的生活习惯。


1.注意外部的干燥清洁,勤换内裤(最好每天更换),内裤要手洗,阳光下晾干。洗完之后,可以在内裤上,滴一滴艾草精油来帮助杀菌。


2.不与他人共用浴巾、毛巾、浴盆。

3.带下异常的时候避免性生活。



4.如果必须用护垫,也要及时更换,保持清洁。


5.注意不要熬夜,稳定情绪,适当排解压力(压力过大、焦虑也会引起白带变多) 


6.避免久坐,久坐令气血循环不畅,很容易让白带增多。


带下不止是白带的变化,有时候也是对全身脏器气血变化的一种显性表现。



对于女孩子来说,带下和月经一样重要,中医讲妇科的时候,女子问诊是一定要问经带胎产的。


因而调理起来当然也不是那么单一片面,就像上面讲的,肝、脾、肾,都与之息息相关,作为女性生理的一个特别表现,带下就跟月经一样,按周期按体质调理好了,气血盈和了,血脉通调了,身体上其他附带的不舒服,自然也就迎刃而解了。


之前我们进行了福袋小调查,《讲真,用过月经福袋的妹子都怎么说?》里面,有寒,有热,有湿,有郁的妹子,通过月经福袋的调理,不仅经期的问题得到改善,很多人的白带问题也都会有改善。



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健康生活,不是苦哈哈的坚持,而是开开心心的享受,润物细无声般,改变你体质的偏颇。


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