美颜|花了无数钱在脸上,为什么皮肤还是差?

活法儿2019-09-05 07:35:13



导语:


皮肤上出现痘痘、色斑等,是任何一个女性都不愿意面对的事情,因为既影响整体美观,也破坏心情。为什么一般的祛痘、祛斑产品总是起不到令人满意的效果呢?其实看似皮肤的问题,要解决还是要从身体内部入手。


不妨跟着陈少丽医生一起来学习下中医美容经吧!以下内容整理自陈医生近期线上讲座。


一、皮肤问题的根源,究竟在哪里?

 
中医有一句话这样说:

有诸内者,必形诸外。

 

意思是,身体里面的功能失常,会反映到体表上。反过来说,皮肤上出现异常,也是体内脏腑功能失常的重要表现。
 


五脏——肝、心、脾、肺、肾,跟气血的生成、运化、转输等都有密切的关系。其中最重要的,要数肾、脾、肝这三个脏。

1、肾

 

肾为先天之本。


我们从父母那里得来的先天之精,即肾精,它可以促使人体生长发育。肾精充足,可以内养脏腑,外养肌肤。
 
2、
 
和先天之本——肾所对应的后天之本,就是脾。

 

中医认为,脾是气血生化之源。

 

也就是说,我们吃进来的所有食物,必须通过脾胃的作用,才能转化成人体所需要的营养,并靠其他脏腑的转输营养于全身,外荣于肌肤。
 
我们不妨检视下自己平时的饮食习惯,自问下,我们所吃进去的食物,是不是能够转化成身体需要的营养物质呢?
 
可能由于物质条件极大地丰富了,现在偏食、挑食的人也越来越多。很多人偏爱荤食,最喜欢吃肉、鱼。当然,我不是说这类食物不好,它肯定也存在积极的一面,比如能给我们提供优质蛋白质。但如果你吃过量,肯定也是不行。
 
我相信大家可能听说过一句话:

鱼生火,肉生痰。

 

荤食吃太多,甚至超过了脾胃的运化能力,食物就不能完全转化为气血,反而会产生痰湿。痰湿在体内,又会影响气血的正常运行。最终就可能导致气色变差。


3、
 
女性以肝为先天。

肝喜调达,主疏泄。


也就是说,你让肝心情好了,它才能快快乐乐地帮你工作。带来的结果是,气血运行顺畅,营养物质正常转化,有毒物质正常代谢。
 
但是由于学业、家庭、事业等多重的压力作用,现代社会的很多女性,精神上长期处于紧绷的状态。这一状态会严重干扰到肝疏泄功能的正常发挥,导致气机不畅,从而血液运行出现问题。
 
此时,好的东西运不过来,坏的东西也运不走,就容易在外表表现出问题来,比如形成色斑、痘痘等。
 
弄清了五脏和容颜好坏的关系之后,你就很容易明白,在治疗皮肤问题时,为什么中医一定要强调内在的调养。

内在的调养,可以让五脏六腑的功能失调恢复平衡。虚的给它补上来,有瘀滞、痰湿的地方,则给它祛除,让气血充盈且运行顺畅。
 


二、为什么有的人痘痘常年好不了?

 

脸上发痘痘,是让人非常痛苦的一件事情。大家可能都听说过汉朝美女王昭君的一个典故。


在中医看来,痤疮发生的原因究竟是什么呢?
 
1、情志因素
 
痤疮的发生跟不良情绪密切相关。情绪不好会影响到肝疏泄功能的正常发挥,肝郁还可能化火。火热之邪如果淤滞在经络,就会导致局部的气血、津液的不通,产生痰浊湿滞。最终痰凝血瘀,才长出了小疙瘩。
 


对于大多数成年人来说,面部或其他部位的痤疮,形成原因多在于情绪的紧张、压抑。

之前有一个女孩子来我这里看病。她大学刚毕业一年多,长得很漂亮,也找到了不错的工作。她来看病就说到,自己工作半年多时就发现脸上开始长痘痘了,后面越来越多。尤其是在月经来潮前,会越加明显。


我就跟她说,这个情况很好治。让她配合吃药,另外要注意调节情绪,因为她痘痘主要是工作压力太大引起的,情绪一直绷着。


而她月经之前痘痘冒得比较多也是有原因的。主要在于这一段时间的激素分泌会比较旺盛,所以皮肤状态才会不太稳定。此时如果又过度使用了化妆品,或有情绪的刺激,那么痘痘冒得就更多了。



2、饮食
 
除了情志以外,饮食因素也不可忽视。如果平时嗜食辛辣油腻,就要警惕痘痘发生的可能。尤其是辛辣食品,会耗气伤津,它会导致脾胃功能的减弱,不能运化水湿。湿浊化热上蒸,阻在肌肤表面,就可能形成痤疮。
 


3、外感
 
另外还有外感的因素,如果感受了风热之邪、风寒之邪或风湿之邪,这些邪气瘀在经络,也可能会化火,形成了刚才所说的局部的痰凝血瘀,导致痤疮。


三、“战痘”的最好办法,一定是“泄火”吗?

 

通过以上讲解,大家也许明白了,在大多数情况下,痤疮是湿热比较重,或者是热邪比较重引起的。那既然这样,要应对痤疮,是不是多吃一些泻火的药或食物就可以呢?

我的建议是,这些食物可以适当吃一些,但最好是先辨证。
 
很多人判断自己内热重不重的依据就是单纯看痘痘的颜色,如果颜色偏红,就认为自己内热重。但其实人的体质有很多种,比如说我就曾在我老师的门诊上看到过一名患者,她的痘痘就不是由热引起的。


这名女性患者不到30岁,脸上长痤疮有四年左右时间了。表现为疼痛,发痒,反反复复。中西药内服、外擦都用过了,效果都不太好。可以看到,她的皮肤已经出现粗糙、增厚。


按照一般的认知,痤疮治疗总是以泄火、清热为主,苦寒之品用得比较多。我一开始看到她,心里也觉得她应该属于热性体质。


但是后来再看舌头,就发现不太对劲,因为舌很淡,苔白腻。而且她自述,平时很容易累,经常觉得没有力气,总想睡觉。脉象也很沉,且无力。


以上都说明,她的情况不是热证,反而属于阳虚,寒湿内生。给予温化寒湿,温阳补气,化痰逐瘀的治疗后两三个月,她的痤疮基本上就痊愈了。



分享这个例子就是想说明,痤疮虽然更多发于热性体质,但也不是绝对的,治疗想要断根,务必先辨证,这需要寻求专业人士的帮助。
 
而在平时的生活中,注意以下问题,痤疮就已经能得到很大程度的缓解:
 
  1. 不要随便挤痘痘;
  2. 调控情绪;
  3. 饮食清淡,营养均衡,尽量多吃富含维生素的蔬菜;
  4. 少化浓妆,用温水洗脸,减少刺激。


四、美肤的中医饮食之道

 

接下来给大家介绍一些比较具体的,生活中可以运用的,能达到美容养颜目的食疗方法。以下都是女性朋友最容易出现的问题,我会分别给出不同的建议。


1、肝郁气结,表现为易紧张、焦虑
 
建议平时多喝花茶,玫瑰花、茉莉花、代代花都可以。花茶的芳香之气,可以愉悦心情。
 
2、湿热体质表现为舌苔黄腻,肢体沉重
 
湿热体质的人,夏天可以多吃冬瓜、丝瓜,它们都有很好的清利湿热的作用。
 
中医里的药食两用之品——薏苡仁也可以利用。研究发现,它具有良好的皮肤增白的功效,可以淡斑、美容。
 
当然,薏苡仁是偏凉的,如果你体质本身没有那么热,你又想用薏苡仁,这时候就建议和其他的食物搭配着吃,如加大枣、芋头来煮粥喝,或煎汤后进行外洗。
 
如果你没有很明显的热象,但是体内湿浊又比较重,建议多吃一点茯苓。茯苓也是一个很好的美容的食物。清朝的慈禧太后就很喜欢用茯苓美容,她喜爱的点心——八仙膏就有茯苓成分。茯苓能美容的原因就在于,它能够提升脾胃的运化功能,帮助化除湿邪。
 
除了茯苓之外,也可以将白术煮茶喝。
 
3、热象明显,表现为火气大,身热烦躁,常便秘
 
可以适当泄火,比如可以用金银花泡茶喝,或配一点菊花。但是金银花和菊花都偏于苦寒,所以大家在用的时候,还是要注意把握好量。剂量稍稍控制,比如金银花,每次泡3克左右就可以了。
 
4、气血不足,表现为面色淡白或萎黄,容易累
 
补气养血的东西也比较多,像山药补气又养阴,大枣、龙眼补气养血,且都性偏温。还有枸杞也可以利用,可以泡茶喝或熬粥用,有很好的补肝肾的作用。
 

作者简介:陈少丽

医学博士,上海中医药大学讲师


中华中医药学会方剂学分会青年委员、药膳分会委员、中国中医药研究促进会仲景医学研究分会理事、世中联药膳食疗研究专业委员会理事、上海市药膳食疗协会委员。


2003年7月毕业于山东中医药大学中医系,获得学士学位;2006年7月毕业于上海中医药大学,获得硕士学位,专业方剂学;2012年毕业于上海中医药大学,获得博士学位,专业方剂学。


2006年8月至今受聘于上海中医药大学,任基础医学院方剂教研室教师,从事教学、科研与临床工作。曾赴日本川崎医疗福祉大学临床营养科进修日本临床营养知识与技能。


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