逼近40℃!湖北下周开启"高温超长待机模式"!挺住

湖北日报2018-07-19 02:16:02

下周天气关键词是什么?

晴热!

晴热!

还是这俩字,晴热!


橙色预警信号


中心气象台今晨10时发布高温橙色预警信号:预计今天白天,武汉、黄石、黄冈、咸宁、孝感、鄂州最高气温将升至37℃以上,请注意防范。

此外,预计未来一周,除神农架以外,我省大部地区将出现35℃以上高温, 部分地区可达37℃以上,请注意防范!



今晨08时,

湖北东部多地气温已经达到30-32℃,

预计在阳光的热力猛攻下,

今天大部分地区最高气温将达到34-37℃。


扎心的是,

今天不仅气温高,湿度还大…

以武汉为例,

08时武汉气温达到31.8℃,

而相对湿度有72%,

导致已经高达41℃了


更扎心的是,

下周我们还将需艰苦地和高温打持久战……

在副热带高压的强势影响下,下周我省将持续出现大范围35℃及以上的高温天气,炎热程度不断升级。


而且副高控制下的相对湿度也不会太低,像是今天早晨长江中下游相对湿度70%左右,致使体感温度早早的便达到40℃上下。而预计今后三天还将是同样的情况,闷热感非常明显,而且会贯穿一整天的时间,大家要注意做好持续防暑降温的准备。


此外,未来几天夜间气温也在25-28℃,

人体感觉将会从早热到晚。


虽说晴热是下周主旋律,

但是午后,

阵雨或雷阵雨偶尔还来“跑个调”。

“爱就像蓝天白云,晴空万里,突然暴风雨…”

昨天傍晚武汉汤逊湖出现短时阵雨。

(图:芙蕖木木 坐标:汤逊湖)


未来两天天气:

明天(16日)天气:鄂西北、鄂西南多云,午后局部有阵雨或雷阵雨;其他地区晴天到多云。        

风:偏南风3到4级,阵风5级

最高气温:大部地区35-38℃

最低气温:西部25-27℃;东部27-29℃

后天(17日)天气:全省晴天到多云。    

风:偏南风2到3级

最高气温:大部地区36-39℃

最低气温:西部25-28℃;东部28-30℃


下面这些防暑误区

了解一下


误区一:夏季多出汗能减肥



天气炎热,稍稍走动就足以让人汗流不止,很多人以为这是脂肪在燃烧。其实,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏季出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不大,夏季减肥还是要饮食与运动相结合


误区二:热天


烈日炎炎的盛夏,人体实际处于外热内寒的状态,如果贪吃贪喝过多冷食冷饮易造成肠胃功能紊乱。通常,人的正常体温在37℃左右,当体温过低时,机体会自行燃烧热量维持正常体温。因此,贪食冷饮不仅起不到降温的作用,反而会加重暑热


夏季喝热饮,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降。

    

误区三:合成纤维衣物轻薄又凉爽



夏季大家通常会选择轻薄柔软的合成纤维面料,如腈纶、尼龙或聚酯纤维。但这些面料会紧贴皮肤且透气性差,阻碍人正常排汗,容易产生异味。而棉麻面料透气性好、吸汗能力强、柔软舒适,是制作夏衣的首选

    

误区四:太阳镜颜色越深越好


太阳镜镜片颜色过深,会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力而容易受到损伤,不能起到保护眼睛的作用。镜片的颜色越深并不说明防紫外线的能力就越强,太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。


在保证质量的前提下,选择茶色、灰色的太阳镜较好。灰色镜片可吸收红外线和98%的紫外线,而黄色或茶色镜片能滤除大量对眼睛伤害较大的蓝光。

    

误区五:用凉水冲澡


人体对于温度的变化十分敏感,因此洗凉水澡也是不可取的。随着周围环境温度的变化,我们对于寒冷的敏感程度也有所不同。


当水温20℃、环境温度37℃时,凉水澡会刺激人的皮肤,促使人体产生更多热量来对抗寒冷、维持体温。当水温20℃、环境温度21℃时,凉水澡对人的刺激则较小。因此,专家建议在高温闷热的夏季最好洗温水澡


小提示:夏季饮食别“偏食”

夏天除了上述这些降温误区,在饮食方面也得注意别“偏食”,特别是对于运动量比较大的人来说,吃一些高热量的食物是必不可少的,因为只有充足的热量才能够补充人体所需的足够多的能量。



身体虚弱的人群,在夏天容易发生中暑,这个时期可以多摄入一些清淡的食物,可是也不能每餐都吃清淡素食,适当的时候,可以食用鱼类的水产品,牛奶,补充蛋白质等。一味追求清淡饮食,吃高热量的食物都是不提倡的,综合饮食,全面补充,合理膳食最重要




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来源:湖北气象、央视网

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编发:黄伟

出品:湖北日报融媒体中心

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